Tarcze bokserskie - treningowe - łapy trenera

Podczas treningów bokserskich, najczęściej indywidualnych, w których bierze udział tylko zawodnik i trener, bardzo często wykorzystuje się tarcze trenerskie. Tarcze bokserskie znacznie ułatwiają pracę, są poręczne oraz uniwersalne. Za ich pomocą można ćwiczyć przeróżne techniki i kombinacje oraz trenować w jak najbardziej zbliżonych do walki bokserskiej warunkach. Jest to o wiele lepsze i praktyczniejsze rozwiązanie niż uderzanie na worek treningowy, czy też przyjmowanie ciosów na zwykłe rękawice bokserskie.

Rodzaje tarcz treningowych

W naszej ofercie znajdziesz różne rodzaje tarcz treningowych, które posiadają inne funkcje i przeznaczenie. W szczególności są to:

• Tarcze bokserskie typu mini – są to jedne z najmniejszych tarcz do boksowania. Ich wielkość jest nie wiele większa od wielkości dłoni. Są też bardzo lekkie i poręczne. Trener najczęściej zakłada mini tarcze na dłonie i prowadzi trening. Na tych tarczach głównie trenuje się celność oraz timing. Ze względu na ich małą powierzchnię trudniej jest w nie wycelować, dlatego nie są one przeznaczone dla początkujących osób trenujących sztuki walki.
• Łapy trenera - większa odmiana tarcz mini stosowana w treningach bokserskich. Pozwala na szybkie ruchy rak trenera i zmianę położenia celu.
• Tarcze typu flex mitts – ze względu na kształt zwane również packi to tarcze przeznaczone do ćwiczenia techniki i celności ciosów. Tarcza jest umieszczona na sztywnej rękojeści, dzięki czemu absorbuje ona większość uderzeń poprzez odbijanie się po każdym ciosie. Tarcza w ten sposób odciąża tarczującego i chroni jego łokcie, a także nadgarstki.
• Duże tarcze do kopnięć – czasami nazywane "walizki" ze względu na ich wielkość i kształt. Są one stosunkowo ciężkie w porównaniu do innych rodzajów tarcz. Mają bardzo dużą powierzchnię, dzięki czemu chronią osobę trzymającą tarczę przed bardzo silnym uderzeniem, a także łatwo jest w nią wycelować. Najczęściej stosuje się je do treningu kopnięć, ale również uderzeń. Przeznaczone są one bardziej do trenowania techniki i siły uderzeń niżeli szybkości i celności. Trening z dużymi tarczami nie jest tak intensywny, natomiast bardziej skupia się tu na sile i technice pojedynczych ciosów.
• Pasy trenera – zwane również zbroja trenera lub pancerzem trenerskim w który ubiera się trener. Stanowią dodatkową ochronę podczas ćwiczeń z tarczami. Wzmocnienia na korpusie sprawiają że, wszystkie kopnięcia stają się bezpieczniejsze dla trenera.

Tarcze bokserskie - zalety treningu

Tarczowanie jest najczęstszą i najbardziej efektywną formą treningu bokserskiego. Oprócz odwzorowywania warunków walki bokserskiej można nauczyć się dystansu pomiędzy przeciwnikami, szybkości reakcji i refleksu. Podczas tarczowania z trenerem można nauczyć się również celności uderzenia i jego precyzji. Łatwo można też podszkolić połączone ze sobą akcje defensywne i ofensywne.

Tarczowanie znakomicie sprawdza się do szkolenia różnych akcji i serii uderzeń oraz kopnięć w danej sztuce walki. Dzięki takiemu treningowi tworzy się więź pomiędzy trenerem i zawodnikiem co niezwykle ułatwia pracę, a co najważniejsze przynosi większe efekty!